Kurssilla käsittelemme:
🥗 Ravintoa
🤝 Sosiaalista aktiivisuutta
🧩 Aivojumppaa
❤️ Sydän- ja verisuoniterveyttä
🚶♀️ Fyysistä aktiivisuutta
Kurssi perustuu tutkittuun FINGER-malliin, jossa pienetkin arkiset muutokset tukevat kokonaisvaltaista aivoterveyttä.
👥 Kenelle?
Kaikille, jotka haluavat huolehtia muististaan ja hyvinvoinnistaan.
📍 Missä ja milloin?
Kurssi järjestetään verkossa Teams-alustan kautta. Kurssitunnit pidetään keskiviikkoisin klo 15–16, ja ne alkavat 16.9.2026 joka toinen viikko opetuskielenä on ruotsi ja joka toinen viikko suomi. Kurssi on maksuton. Ilmoittaudu paikallisen kansalais- tai aikuisopiston kautta. Kurssi löytyy tulevasta syyslukukauden kurssiohjelmasta.
Kliiniset erityissairaanhoitajat Johanna Silfver-Forsbacka ja Diana Rosenlöf avaavat luentosarjan lyhyellä esittelyllä Finger-mallista.
16.9.2026 Ravinto. Ravitsemusterapeutti Arja Rantala, Pohjanmaan hyvinvointialue
Otsikko: Ruokavalinnoilla kohti parempaa muistia
30.9.2026 Sosiaalinen aktiivisuus. Hanna Luoma, MIELI Pohjanmaan mielenterveys ry
Otsikko: Senioreiden mielen hyvinvointi
14.10.2026 Aivojumppa. Eeva Ehn, MuistiTerveydeksi-hanke
Otsikko: Aivot arjessa: kognitiivinen toimintakyky elämän ytimessä
28.10.2026 Sydän- ja verisuoniterveys. Kardiologian ylilääkäri Päivi Pietilä-Effati, Pohjanmaan
hyvinvointialue. Otsikko: Sydän ja verisuonisairauksien riskitekijät.
11.11.2026 Fyysinen aktiivisuus. Fysioterapeutti Salla Nåhls-Arceusz, Pohjanmaan hyvinvointialue.
Otsikko: Pysy pystyssä.
Kurssin rahoittaa sosiaali- ja terveysministeriö terveyden edistämisen budjetista osana hanketta Pohjanmaan
muistipolku, joka toteutetaan 1.1.2025–31.10.2027.
